isu DIET

Asik-asik diet...Arwah nenek Donna cukup pantang bile dengar Donna nk diet.Beliau cukup tak gemor perempuan terlalu kurus atau terlalu gemok...Sebenarnya diet bukan untuk cantik jer, tapi lebih kepada tujuan kesihatan..Bila umur meningkat, potensi untuk terdedah kepada penyakit juga meningkat...
Di bawah adalah antara fakta atau auta yang Donna dapat dari hasil menternet...Table ini khas gimik yang dilakukan untuk me'laku'kan produk kurus..



Tapi apabila kita berdiet, badan secara automatik akan kekurangan gula...Bila kekurangan gula..hormon..testosteron err horman endorphin kot ape ntah akan dirangsang supaya kita cepat marah...Bila asik marah..kita akan lekas tua..Bila lekas tua..byk plak kos nk pegi suntik botox, laser vitamin c dan segala bagai utk melawan kedutan...Bila...sendiri fikir dan sambung... Jadi mengapa berdiet??


p/s: Jom belanja Donna makan..ngehh3x

Jalan Salah	Kesan	Keputusan
Kurangkan makan seperti tidak makan malam.	Otot mengecut, air dalam badan mengurang dan kadar metabolisma turun mendadak. Lemak masih kekal.	Kurus sekejap, semua KG yang hilang datang kembali bersama beberapa KG lagi sebagai saguhati. Kemungkinan mendapat penyakit GASTRIK sangat tinggi
Ambil pil pelangsingan.	Selera makan langsung hilang, loya, pening-pening, jika tersalah ambil, kesihatan terjejas.	Berat turun hanya pada peringkat awal, jika berhenti ambil pil, selera makan datang kembali berganda-ganda dan gemuk semula berganda-ganda.
Makan buah-buahan sahaja.	Badan menjadi kurang bertenaga kerana nutrisi tidak lengkap dan seimbang. Tekanan kerana terpaksa makan makanan yang sama berulang-ulang.	Diet tidak kekal lama, mudah berputus asa!
Ambil produk dari syarikat baru	Kredibiliti syarikat tidak sempurna, sentiasa mengejar keuntungan sahaja. Kesan sampingan jangka panjang tidak diketahui.	Wang habis begitu sahaja. Kesan sampingan jangka panjang (atau pendek) menyebabkan tahap kesihatan kita terjejas.

Rasa nak bawa diri

Kenapa ni?
Saya pon jawab..entahlahh labu

Pak Supir...bawalah daku pergi ke Bandung...
Gue bisa cuci di mata di sana..
Gue bule tenang..dan tenteram...dengan terapi melihat keindahan di sana
ingat  Bandung yaa.pak supir.gue.enggak bepergian ke Lombok....

 Owh Banduungg~


p/s: Tiket tgh mahal sekarang...
pinjam duit bu...pinjam duit ohm..pinjam duit tante..pinjam duit bung mokhtar...pinjam duit mas..err mas??

Adam dan Hawa

Seorang laki-laki jika dia mengalami kesakitan, maka dia akan membenci.

Sebaliknya wanita, saat dia kesakitan, maka semakin bertambah sayang dan cintanya,, Seandainya Hawa diciptakan dari Adam, saat Adam terjaga, pastilah Adam akan merasakan sakit keluarnya Hawa dari sulbinya, hingga dia membenci Hawa.

Akan tetapi Hawa diciptakan dari Adam saat dia tertidur, agar Adam tidak merasakan sakit dan tidak membenci Hawa. Sementara seorang wanita akan melahirkan dalam keadaan terjaga, melihat kematian dihadapannya, namun semakin sayang dan cinta nya kepada anak yang dilahirkan bahkan ia akan menebus nya dengan kehidupannya.

Sesungguhnya Allah menciptakan Hawa dari tulang rusuk yang bengkok yang tugasnya adalah melindungi Qalbu(jantung, hati nurani). Oleh karena itu, tugas Hawa adalah menjaga qalbu. Kemudian Allah menjadikan nya bengkok untuk melindungi qalbu dari sisi yang kedua. Sementara Adam diciptakan dari tanah, dia akan menjadi petani, tukang batu, tukang besi, dan tukang kayu. Wanita selalu berinteraksi dengan perasaaan, dengan hati, dan wanita akan menjadi seorang ibu yang penuh kasih sayang, seorang saudari yang penyayang, seorang puteri yang manja, dan seorang isteri yang penurut.

Dan wajib bagi Adam untuk tidak berusaha meluruskan tulang yang bengkok tersebut, seperti yang dikabarkan oleh Nabi Muhammad SAW, “jika seorang lelaki meluruskanyang bengkok tersebut dengan serta merta, maka dia akan mematahkannya.” Maksud nya adalah dengan kebengkokan tersebut adalah perasaan yang ada pada diri seorang wanita yang mengalahkan perasaan seorang lelaki.

Maka wahai Adam janganlah merendahkan perasaan Hawa, dia memang diciptakan seperti itu. Apabila seseorang wanita mengatakan dia sedang bersedih, tetapi dia tidak menitikkan airmata, itu berarti dia sedang menangis di dalam hatinya. Apabila dia tidak menghiraukan kamu setelah kamu menyakiti hatinya, lebih baik beri dia waktu untuk menenangkan hatinya sebelum kamu meminta maaf. Dan wanita sulit untuk mencari sesuatu yang dia benci untuk orang yang paling dia sayang .......

 

Post asal 

Bila Resah..

Wahh tiba-tiba plak bila resah...Demam ke?
Bila resah tajuk lagu pertama Anuar Zain yg HOT versi ganteng, akhil baligh gitu..
Mase tuh kalu tak silap Donna baru jer nak injak ambil pekse PMR..Fuhh Kalu tergedik2 time umor tuh..tarahal lah!


Tapi lirik lagu tuh tuh takde kena-mengena dengan situasi Donna sekarang...
Tajuk jer mungkin sekena....Bila resah.aaa...Haa ayat tu mcm tergantung, macam tuh laa Donna sumenye still keep hanging...

Donna ...keliru, celaru, buntu.....
:
:
:
:
:
 Tetiba rase macam nak kahwin laa plak....Ngeee LOL!

p/s: Rase pening dan mual-mual laa plak...wahh!! impak gegaran Myanmar dah smpi ke sini...

Contest Resepi Pilihan Sinar Raudah

 

Salam..Hari ni saya nak jadi chef dalam contest yang di anjurkan oleh Sinar Raudah..Resepi boleh menang saya ialah sup dan roti…Orang akan kata..Elehh ape barang sup..sonang yo!..Sukati laa sebab aku suker..Ko ingat aku rajin ke mau masak rendang, siang ayam sembelih lembu dan tenggek lemang????

Hadiah yang ditawarkan ialah pembakar roti hasil undian ramai..Nyesal tak undi..kerana Donna nak rice cooker (Perasan boleh menang)…Anyway kalu Donna menang, harap pembakar roti tuh otometik bertukar menjadi bread maker ke oven ke...LOL

Sup cendawan

1 Kiub ayam

Semangkuk isi Ayam (Potong kecil-kecil)

1 biji Bawang merah

3 ulas Bawang putih

Semangkuk Cendawan (hiris halus)

2 cawan air masak

250ml Fresh milk (pastikan tidak berperisa vanilla)

1 batang Celery (hiris)

Garam secukup rasa

1 sudu makan minyak

1 sudu tepung jagung

1.          Tumbuk sampai lumat bawang merah, bawang putih dan tumis bersama celery

2.          Masukkan air , kiub ayam dan garam biarkan mendidih

3.          Masukkan cendawan, fresh milk tadi dan tepung jagung..

4.          Setelah mendidih dan agak-agak masak..angkat, hias dan hidangkan…

Tadaa!

:

:

:

Hahaa..Jangan masukkan mr. Smurf yer….kesian dia

Kalau tak jadi jangan salahkan Donna. Lain kali beli je laa yang dalam tin..

Garlic bread

Roti perancis hiris nipis (about 1 inc)

Butter

Oregano

Bawang putih

1.                Tumbuk bawang putih sampai lunyai..

2.                Satukan bawang, butter dengan oregano sehingga serasi

3.                Lulur pada permukaan roti

4.                Tekap pada kuali leper sampai crispy..Api mesti kecik jer tau..Kang hangit!

5.                Lepas siap masak boleh dihidang dengan sup cendawan

Cikgu Shida

Cikgu Shida masuk majalah wanita…Wahh Tabik spring laa!

Mesti rating cikgu makin tinggi..Pada mereka yang kutuk-kutuk tuh..Anda sebenarnye terhibur kan..kann..Elehh malu nak mengaku…Anyway cikgu..Best of Luck!...Kena berbalik pada nawaitu..iaitu niat anda yang sebenar..Andai baik..InsyaAllah kesudahannya akan baik..Begitu juga sebaliknya…Lepas nih makin bertambahlaa awek-awek nak try  miming…

Lagi satu nak ucap..Selamat Hari Wanita Sedunia..Yeayy!!....Hiasi Diri dan Peribadi ...
Besoklah  (8 March ) Join ramai-ramai

Hot Guys & Hot Topics…

Bola sepak

Daripada jadi peminat setia tengok match..Asik komplen sana sini..Baik korang sendiri yang pegi main..Player tuh main ada hasil..Korang ada ape? Ade perut je laa..Tapi tak semua lelaki boleh main bolasepak tau..Those yang berkaki Mac Donald tak boleh beraksi di padang kerana mereka bisa membahayakan kaki-kaki player lain…hihihi..

Perempuan (gedik/perasan/xxx)

Suka hati korang laa nak mengutuk..Sebab Donna bukan spesies gedix…HahaHha

Tapi serius memang tak puas hati gak arr..Donna tak kacau korang, apatah lagi nak jeling..yang korang sebuk mengata apesal?Kalau Donna lawa pon jangan la terpegun! Cuba korang fikir bini or gf korang kena dikatakutuk oleh segerombolan lelaki yang huduh dan tak sedar diri..Saat itu korang mesti nak Donna supply cili api kan?

Politik                                                                                  

Fuhh cakap berdegar-degar..Siap tepuk meja konon hangatkan suasana.Bergelas-gelas air dah teguk sampai lupa nak balik rumah..(kencing manis baru tau).Parti biru tak kena, parti hijau tak betul, parti merah tipu macam-macam lagilah…Macam korang plak yang jadi calon..Hak anda Cuma mengundi takyah susah-susah  sebarr fitnah…Dosa bai.

Kerjaya,Wang dan Masa Depan

Bunyi memang agak serius..Mereka kan ketua keluarga..So kena la fikir tentang masa depan..Bila makin serius..pen dan kertas mula digoyang-goyangkan suh sign..Tak cukup dengan itu, laptop mula dipasang mau kasi presentation ada umph!..Kasi figure RM/BMW ada kaler siap gerak2..Haa tuh MLM laa tuh..kena pasang kaki beb…prospek sana..prospek sini..Nenek buta IT pun bole buat..Takkan abg tak leh…Ye dak??

Selebriti yang cun dan hot2

Artis pakai botox..Heroin baru ngetop..dan macam-macam lagi. Dari Zoeey Deschanel ke Kate Perry sampai la ke artis bollywood (korea depa jarang bincang..payah nak sebut nama kot). Haa ape? Fazura pasang silicon..dari saiz S ke XL ape kes? Hilang deria sensasi kalu pecah..Hehehe…rugi..rugi!

Sex Songsang (Gay&Lesbian)

Errr bab ni Donna speechless…I am straight..

Gadjet/Playstation

Blackberry , IPad, IPod..blaa.blaa..tak dapat beli..dapat pegang pon jadilah…

Hobi

Memancing, Drift,Golf semua aktiviti yang maskulin…facebooking?chatting? baca novel? Huh! jiwa anda memang pink..Ade jugak yang suke numbering..Mereka bukan accountant yer. Sekadar berkisar 4D err tengok jelah Ngangkung..Senang cerita.

Kereta/Motor

Angan2 tinggi..Nak ganti rim laa, pasang turbo laa…Enjin ganti baru laa..Accessories laa…absorber siap mau kasi itu jongket belakang la..Hello bang..awak pakai kete wira/iswara je pon…Habis duit beribu-ribu pon kereta awak tak mampu nak jadi ttuuttt!..

Penat menanti

Penantian itu orang kata amat menyeksakan...
Sehari bagaikan setahun..kalau setahun??..Bayangkanlah sampai jadi beribu-ribu tahun..
Janggut yang tumbuh panjang meliar
Rambut diliputi salji.... Semua gara-gara kerana menanti...
Okey laa malas nak merapu banyak-banyak...


Nah ambik lirik lagu Penantian..(Hayati dan nyanyi bagi yang mampu laa)

Dikamar ku menyepi
Hanya lilin menerangi
Beginikah seksanya
Hidup dalam penantian
Ditabir tirai malam
Ada insan kesepian, keseorangan...

Dan setiap detik yang ku lalui
Seluruh malam ku membisu
Tetap setia menantimu
Bayanganmu entah di mana

Mengapa harus kita ditemukan
Di saat jiwaku keresahan
Apakah aku satu persinggahan
Mengubat rindu... oh...

*Kau dahagakan...
Ku kehausan...
Setitis rasa
Pada bayangan yang tak pasti... oh...

Kau nyalakan perasaan
Mengukir kemesraan
Mungkinkah ada sinar
Bersama impianku

Dah telah ku duga
Suasana keindahan seketika
Aku tetap menanti mu

*....ulang tau!

Mana sinaran ?...
Terangilah hidupku
Tak sanggup lagi... aku... sepi...

p/s: Hoii..ko ingat aku nih malaikat ke? Aku ini cuma manusia biasa..bernafsu tajam dan bisa marah!!

BUNCIT or BOROI

Kajian mendedahkan bahawa mereka yang berperut buncit dan mempunyai lemak berlebihan di sekeliling pinggang berdepan risiko dua kali ganda untuk mati pada usia muda.

Lebihan lemak di bahagian perut menjejaskan kesihatan walaupun jika seseorang itu tidak dikategorikan gemuk dan mempunyai berat badan keseluruhan yang normal.
Ketua kajian dari Institut Pemakanan Manusia Jerman di Potsdam-Rehbrucke, Dr Tobias Pischon, berkata kajian yang dijalankan menunjukkan bahawa risiko mati pada usia muda bukan saja berpunca daripada kegemukan semata-mata tetapi juga disebabkan masalah pengedaran lemak dalam badan.
Lemak di bahagian perut bukan saja menyimpan tenaga, tetapi merangsang pengeluaran sejenis hormon dikenali cytokines yang menyumbang kepada serangan penyakit kronik. Ini boleh menyebabkan penyakit koronari arteri.

Mak aihh..! awek sape ni?

PETUA TANGANI PERUT BUNCIT

Minum air mineral / zam zam/ ecpi
Jika kepenuhan perut adalah disebabkan oleh penyimpanan air, anda sebenarnya dapat mengurangkan masalah tersebut dengan minum banyak air. Hal ini akan mencairkan konsentrasi sodium dalam tubuh sehingga meningkatkan pengeluaran air dari sistem perkumuhan. Minum lebih banyak air juga menjamin fungsi hempedu efektif untuk mengeluarkan produk 'sampah'. Ketika anda sedang berdiet sekalipun, jangan ubah jumlah pengambilan air kerana ia akan menyebabkan banyak bahan sukar dicerna dan seterusnya menyebabkan perut buncit.

Makan dengan perlahan
Hindari makan terlalu cepat kerana jika anda menelan makanan dengan cepat, udara akan bertahan atau tersekat di dalam usus seterusnya membentuk gas yang dapat memicu penggelembungan perut. Amalkan makan dengan cara duduk dan kunyah makanan dengan perlahan. Makanan yang tidak dikunyah dengan betul akan menjadi bahagian-bahagian yang kecil yang tidak dapat dicerna dan menimbulkan banyak gas.
Sesi makan yang terlalu perlahan akan menyebabkan anda bosan keseorang serta di tinggal oleh rakan semeja..Ini mengakibatkan anda tidak bersemangat untuk makan perlahan..Jadi apakata anda tak makan terus..Habis cerita!

Mengurangkan pengambilan garam
Terlalu banyak garam dalam diet hanya akan menambahkan lagi sodium terhadap cairan tubuh yang seterusnya melambatkan mekanisme sehingga mendorong air keluar dari sel. Akibatnya, perut terasa penuh dan buncit. Malah penggunaan garam yang banyak belum tentu mampu me'masin'kan mulut anda..

Hindari sembelit
Sembelit didefinasikan sebagai membuang air besar sama ada tiga kali atau kurang dari jumlah itu dalam seminggu. Sebagai kesannya, perut akan membesar. Jadi untuk merangsang isi perut, tingkatkan pengambilan makanan berserat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.

Olahraga
Olahraga akan membantu menggerakkan cairan dalam perut yang menyebabkan perut besar dengan mendorongnya keluar dari jaringan dan masuk ke aliran darah dan keluar sebagai peluh atau dibawa ke hempedu untuk keluar dalam bentuk pembuangan air kencing.

Teknik samar 
Sandang beg yang agak-agak boleh menutup kelemahan di bahagian perut..Pakai baju yang agak labuh sedikit..(Kalau singkat, dikhuatiri akan terjongket atau terselak lantas menampakkan belly-belly anda). Pastikan tiada corak, imej atau tulisan yang eyes catching pada bahagian sensitif itu...Contoh "Lihat Perut Saya' Paling senang, pakai bekung or corset..Hehehehe

Teknik Gaya
Jalan secara membongkok, jangan mendabik perut..Kerana akan meningkatkan lagi risiko untuk anda jatuh terlentang...Jalan membongkok banyak faedahnya, antara anda cepat melihat duit tercicir, elak najis dan boleh belek cekam dikukukaki anda..

Sekian sahaja, renung-renungkan..Dan selamat beramal ~